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陣痛の兆候がとても気になったんだけど、夜中痛みだして来たか～！ と思っても、前駆陣痛だったりして、なかなか本陣痛 陣痛の痛みの逃し方＊ yomeco* diary 目次 1 陣痛の痛みってどんな？ 11 お産に向けて一番の不安は陣痛のことでした;陣痛、準備期（じゅんびき）の様子 子宮口の開き 0～3センチ ・陣痛間隔 8～10分 ・陣痛時間 ～30秒 陣痛の痛みが強くなるまではリラックスして、いつもと同じ呼吸や深呼吸で乗り切りましょう。 その時も必ず呼吸をし、できるだけ体が強張らないようにしましょう。 私の場合はこうでした 産後についての質問に答えてみました こもりな 家族絵日記 陣痛 痛み 逃し方